野生动物即使受了伤，不用开刀、不用敷药也不用缠上绷带，只要由自己或同伴帮忙舔舐伤口，很快就会复原。也就是说，伤口会自然痊愈。像蜥蜴的尾巴断了，或山椒鱼的脚断了，都会长出新的来，低等动物的再生能力是相当惊人的。
至于以人类为代表的高等动物，虽然不具有被切断手脚后，还会长出来的惊人再生能力，但仍拥有止血、伤口愈合、皮肉重生的再生能力，这种再生能力主要依靠广泛分布于身体各处的干细胞来实现。
因此，动物和人从生病或受伤中，身体自动回复原来状态的力量就称为“自然疗愈力”。我们能真实感受到自己具有的自愈力（自然疗愈力）。
有一年的年底，我在运动时突然跌倒在地上。当时，由于左脚不能移动，只好用右脚蹦蹦跳跳地移动着，好不容易坐到椅子上，脱掉运动鞋和袜子检查，发现左脚肿得像快要撑破皮肤似的。
在快要跌倒之前，我感觉好像有人猛力地踢了我的左小腿内侧，当然，根本没有人踢我......。由于左脚的脚趾头还能随意转动，所以我并不没意识到跟腱已经断裂。而那天刚好要参加一个聚会，于是就带着受伤的左脚去参加，或许是因为大家嘻嘻闹闹、互相闲聊等还很开心，也不觉得脚痛了。
受伤之后的第四天，左脚已稍微消肿，但还是持续疼痛。由于走路困难，便叫出租车去了附近的医院的骨科。经过检查发现有一部分跟腱凹陷约一根小指头深，医生说“不是全部的跟腱断裂，而是有一部分断裂了。”
医生给了我两种选择，一是由外科动手术接合，另一种是把我的脚固定起来，等待断裂的跟腱慢慢地自然接合。我对于“把没有断裂的那部分跟腱刻意切断再结合”的方法感到纳闷，于是选择接受自然治疗而不施行外科手术。院长将我的左脚尖弄成稍微下垂的模样，好让部分断断裂的跟腱尽量靠近。就这样固定好之后我就回家了。
之后，我每周都去医院检查两次，院方将固定的支架拆除，然后按摩左脚。如此一来，左脚凹陷的地方渐渐地隆起，大约三个月后，凹陷终于平复了。断裂的跟腱终于接合了。当拆掉固定的支架，而不用拿着拐杖也能自由行走的那一刻，我真的高兴极了！
那么，断裂的肌腱与肌腱是如何接合的呢？首先负责肌腱修复的是连接细胞与细胞的结缔组织。结缔组织中有一种纤维芽细胞，而肌腱里面存有大量的这类细胞。纤维芽细胞会产生胶原蛋白—— 一种像线一样的长而坚固的蛋白质。而胶原蛋白会缠绕断裂的肌腱处结缔组织，使得肌腱与肌腱牢固地结合。
正因如此，受伤的左脚得以自然痊愈，我终于可以走路了！从这件事中，我学到了三件事，第一件是，单是小小的跟腱受伤就会落到不能行走的地步，所以说明我们身体上的每个器官和组织都是重要的，健康一定是所有器官组织的全面的健康；第二件是，谈笑时就不会感觉到疼痛了，可见精神疗法可以减轻病痛甚至可以治疗疾病；第三件是，人体本来就具备把断裂的跟腱接合的自然治疗力，通过帮助自愈力的方法可以很快恢复健康，好多破坏性的治疗可能是多余的，或对身体有伤害的。健康，我们要充分相信和利用与生俱来的自愈力，并想办法帮助它发挥作用。