21世纪的今天，科技已经高度发展，理论上来讲随着科技的发展，科技的红利应该更能惠及人类的健康，人们应该越来越少得病，即便患上疾病也应该能得很好的治愈，而事实却是相反的，慢性疾病爆发，新奇特病毒与疾病频频发生。人们对于这些疾病的治疗效果仍然显得苍白无力——动不动就是“没有特效药”。科技越发展，人们对微观世界的认识越深入，疾病却越来越多，越来越难治，这一定不是科技的错误，而是观念的错误。
面对当前“无法破解”健康困局，多数人已经在思考与担忧：如何才能预防慢性疾病的发生？一旦患上高血压、糖尿病、慢阻肺之类的慢性疾病，该选择什么样的治疗方式，真的无法根本治愈，只能终生服药维持吗，我们当下的治疗方式方法真的正确吗？怎么才能活得更健康和更长寿？
面对这当下的健康危机和公众对健康的诉求，我们只有重启中医健康之门，在我们伟大的中医宝库中，挖掘一些实用的防病、治病的思维与方法，“骨髓营养健康法”就是源于与古中医的一大创新应用。
《黄帝内经》讲：“骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气血如故”，而且讲“脊髓通于脑，脑为髓之海”，可见古人把骨髓看作是气血生化之源，是与气血、骨骼、精神高度相关的重要组织。现代医学对骨髓的认知与古人类似，综合起来主要表现为以下五个方面：
1.骨髓是免疫系统的“核心工厂”
骨髓是人体最主要的造血及免疫器官。它持续生产各种免疫细胞（如淋巴细胞、粒细胞等），是免疫力的源泉。骨髓功能活跃，人体抵抗感染、清除异常细胞的能力就更强。
2.骨髓是中枢神经的“重要基石”
“神经中枢”通常指大脑（脑髓）和脊髓，骨髓中的脊髓与脑髓是中枢神经系统，负责生成与传导神经信号。而颅骨内的红骨髓也为脑部提供营养和支持。维护骨髓健康对神经系统有间接的滋养作用。“脊髓通于脑，脑为髓之海”，人体的大脑也是髓的一部分。
3.骨髓是干细胞的“主要源泉”
骨髓是造血干细胞和间充质干细胞的主要储存库。这些干细胞具有强大的自我更新和分化潜能，不仅能不断补充血细胞，还能分化为骨、软骨、脂肪等组织细胞，是人体损伤修复、维持年轻态的重要基础。
4.骨髓是气血生成的“根本动力”
中医“气血生化之源”的概念，与现代医学中骨髓的造血功能高度契合。骨髓中的造血干细胞分化形成红细胞、白细胞、血小板。骨髓充盈，造血功能旺盛，则血液充足，携氧和营养输送能力强大。
5.骨髓是骨骼健康的“内在支撑”
骨髓存在于骨骼的髓腔中，两者密不可分。骨髓中的间充质干细胞能分化为成骨细胞，促进骨骼生长、修复和再生。同时，骨髓微环境为骨骼提供营养，骨髓健康直接关系到骨骼的密度、韧性与年轻状态。
如何营养与保护骨髓？
1.均衡营养：保证优质蛋白质（鱼、蛋、奶、豆）、铁（红肉、动物肝脏）、维生素B12、叶酸（深绿色蔬菜）以及钙和维生素D的充足摄入，这些都是造血和维持骨骼健康所必需的。
2.适度运动：特别是负重运动（如走路、跑步、力量训练），能刺激骨骼和骨髓，促进新陈代谢和干细胞活性。
3.避免伤害：减少接触辐射、有毒化学物质（如苯），慎用可能抑制骨髓功能的药物（需遵医嘱）。
4.充足睡眠与减压：良好的休息和稳定的情绪有助于内分泌平衡，为骨髓创造稳定的内环境。
5.药物应用：在中医师指导下，可酌情使用一些被认为有“补肾填髓”作用的食材或药材，如牛骨髓肽、人参、黄精、黄芪、枸杞子、紫锥菊等药食同源食品，当然也可以选择双宝组人参牛骨髓复合肽和参杞苣精复合片。
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