立秋一过，天气就会逐渐转凉，很多人到这个时候是鼻敏感的烦恼的！只要凉风一过，就会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，不仅自己难受，在工作或其他公开场合要让人觉得很尴尬，别担心，有鼻敏感的人不妨试试以下五个小妙招，让您逐渐摆脱鼻敏感。
五种方法
一、外出戴口罩
和干燥造成的鼻涕粘稠不同，花粉、动物毛发等过敏源会令鼻水增多，造成鼻水流不停，严重鼻敏感更会引起鼻炎。面对冷空气造成的鼻腔免疫力下降，除了避免散播细菌，口罩可以帮助阻隔过敏原。同时，口罩还可隔走部分冷空气和保持呼吸间流失的水分，避免鼻子直接吸入冷空气，或水分被带走造成的喷嚏和鼻塞。 二、家中准备加湿器
冷风往往伴随干燥空气，会带走鼻腔黏膜上的保护粘液和水分，使鼻腔变得干燥，鼻涕变得粘稠，因而造成鼻塞。所以家中可添置加湿器，保持空气湿度，避免鼻腔变得干燥敏感，同时要多喝热水，暖身同时从身体内部补充水分。但这里要注意，最好使用无雾加湿器，对鼻健康更好！
三、热毛巾敷鼻
多用热毛巾敷鼻，可以让鼻腔回暖，促进血液循环，同时维持鼻腔湿度，帮助抵御冷空气刺激。配以用手按摩及搓鼻也可达到同样效果。 四、提高免疫力
提高免疫力的方法有很多，补充维生素和小分子肽都可以。维生素B6可增强免疫力，维生素C是白血球组成的主要成分之一，维生素A有助保护粘膜组织。而维生素D亦可帮助体内抗菌因子发挥作用，有研究指出缺乏维生素D，患流感的几率会增加1/3。
补充小分子肽也是可以提高免疫力的，原理如下：小分子肽可以通过抗氧化应激、提高机体免疫功能以及抗炎症反应等途径对慢性疾病的发生发展起到预防和治疗作用。
小分子肽对人体的作用，其发挥在人体中的作用不容小觑，因为人体中的每个组织每个器官都是由细胞构成的。对于正常的细胞，生物肽可以促进、维持细胞的正常新陈代谢；激活细胞的活性，有效清除对人体有害的自由基。
对于受到破坏的细胞，小分子肽可以抑制细胞变性，平衡机体的免疫力；修复受损细胞，维护细胞结构与功能正常。对于缓解由过敏引起的鼻敏感，具有很好的作用。
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