养生和养身有什么区别？怎么养生更健康
养生和养身的区别，咱们一定得知道，你区别好了你就健康，你区别不好了，那你说你连养的是什么你都不知道的时候，那你究竟是在养自己还是在害自己呢？今天我就来跟大家，一次性的讲清楚，什么叫做正确的养生，什么叫做正确的养生，听了以后，我保证你会越来越健康。
首先我们来说一说第一点就是说你看看现在，有很多人在生活当中，他长年累月的保温杯里放枸杞，然后呢，每天坚持运动，还早睡早起，他也平时不吃垃圾食品，可是他依然不健康，像这种人，如果他出现了健康问题的时候，他应该去找到他的原因。他需要的是养生，你这种养生就是一种错误的方向，你像我们身体有问题了，你还用这种平时跟别人学来的这种养生方式方法，我告诉你，你不单纯没有解决你的问题，而且呢，你会给自己身体造成更多的负担，所以说养生和养身我们一定要区分开，养身是什么意思呢？养生我们养的是病因，就是凡是发生必有其因，我们要找到这个原因，然后给他去养好。
你听没听说过什么叫三分治，七分养，你应该听明白这句话吧？七分养养的就是病因，三分治是让我们缓解疼痛，是让我们争取了一个给自己养身的时间，你像有的人生活当中他的胃不好，如果一个人胃不好，你去养生能有用吗？没有用，那么很多人也听说过一种方法，叫做喝小米粥养胃，小米粥真的养胃吗？其实小米粥不能说它养胃，它有多大的力量，它有多大的功能，而是说我们吃了这样的流食。会减轻胃正常的一些工作负担，只有我们的胃恢复了，他才会陪伴着我们生活当中更好的饮食，是这样的情况，你能理解了吧？就像我们人呢，在生活当中工作一天了，你说咱们工作一天了，咱们要不要晚上好好的休息，每天好好的吃饭，只有我们身体养好了，我们这个身体，才会陪伴着我们往后余生健健康康的。
可是养生就不一样了，有很多人呢，认为养生就是我们吃什么能健康，你要是这样认为的时候，我告诉你他就是大错而特错，为什么呢？因为很多人长年累月的吃这些保养品，营养品，自己不单纯没有健康，反倒给自己增加了很多负担，因为如果他的健康问题是因为身体功能正在下降，那你听没听说过一句话叫万补不排毒，你补什么都是毒，那还不如不补了，倒给身体增加了负担。所以说养生和养生一定我们要区分开养生是什么意思？就是养的生物钟，我们每天到什么时候得干什么事儿，养身呢，就是针对性我们身体的问题，然后给予一些呃养的针对性的去养，养哪一个问题，慢慢把它养好，这个就非常精准了。所以说呢，我们一定要区分开什么叫正确的养生，什么叫做正确的养生，如果你正在存在这样的误区，你赶紧点个爱心加关注，每天下午3点半呢，你来到我的直播间，我会跟你聊一聊怎么样养好我们自己的好身体。
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